晚上夜尿增多,多半是这4个原因导致!

栏目:教育 来源:贵阳汽车网 时间:2019-05-14

冬天,夜尿着实很磨人,不是憋到不行,任谁也不愿意从被窝里爬出来。其实,除了影响睡眠,夜尿次数增多的背后还暗藏着很多疾病。

晚上夜尿增多,多半是这4个原因导致!

怎样才算夜尿多

1、看起床次数:正常成年人每天夜里起床超过2次而且情况持续多日,就说明夜尿的频率高,很多人夜里不排尿,这都是正常的。

2、看尿量:从医学角度,正常人在夜里的排尿量通常不超过300~400毫升,仅相当于全天总尿量的1/3或1/4。如果夜间排尿量超过300~400毫升,就叫做夜尿多。

夜尿增多,警惕4种病

夜尿频繁一部分是生理原因导致的,如:老年人睡眠质量下降,易被轻度尿意刺激觉醒而增加如厕次数;有的老年人肾脏浓缩尿液功能降低,摄入少量水分即可生成一定尿液。

此外,夜尿增多还可能是一些疾病的表现。

晚上夜尿增多,多半是这4个原因导致!

糖尿病:

糖尿病的典型症状就是三多一少(吃得多、尿得多、喝得多、体重减轻),其中有一点就是尿多。

因为当你血糖升高后,血液中渗透压发生了改变,导致人不断产生口干的感觉,这个时候你就会大量的饮水,从而导致夜尿增多。

同时,糖尿病患者白天的尿量会增多。并且,出现糖尿病典型的三多一少的症状,我们就可以判断是否患有糖尿病,糖尿病人一定要及时控制血糖,防止并发症的发生。

慢性肾病:

很多早期慢性肾炎会出现一些尿频的现象,晚上特别明显,因为肾脏是水分的主要代谢器官,当你的肾脏出现了问题,代谢能力就会下降,从而会导致水分代谢很慢,出现了夜尿增多,尿不尽的症状。

这个也就是我们常说的肾虚,并且,随着病情的进展,肾病会越来越严重,这个时候一定要引起重视,在早期控制好,防止病情加重。

膀胱癌:

早期的膀胱癌与膀胱炎的症状有点类似,就是出现尿频,尿急,尿不尽的感觉。但是,早期膀胱癌会伴有血尿,排尿困难等症状。

如果出现了这些症状一定要引起重视,在它没有发生转移的时候尽量控制。

前列腺炎:

如果男性发生了夜尿增多,且坐着的时候会有点隐痛感,那么要小心前列腺炎,患有前列腺炎的男性,晚上总要起来2到3次,并且,每次尿的并不是很多。

夜尿多只是前列腺的一个症状,另一个典型的症状就是坐着有压迫痛,这种痛感不是很明显,站起来马上就会得到缓解,如果是这样的症状,那么一定要小心前列腺炎。

做4件事,减少夜尿次数

晚上夜尿增多,多半是这4个原因导致!

少吃盐

研究发现:少吃盐可能会减少起夜次数,日本有学者进行了导致起夜多的调查。研究发现,减少盐的摄入量后,晚上尿急起夜的次数少了,白天上厕所次数也没那么密了。

睡前半小时少喝水

经常起夜的人,临睡前半小时建议少摄入一些水分,最多不要超过200毫升为宜。

提肛运动

上了年纪的人盆底部肌肉松弛,膀胱括约肌萎缩,膀胱弹性差,较少的尿量便可引起较强的尿意。

提肛运动有助于增强盆底肌肉的力量,改善膀胱的控制能力。

具体做法:吸气,肛门用力内吸上提紧缩3秒,再呼气放松3秒,每次进行5~10分钟,最好早晚各一次。

如果能用胸膝卧位做提肛运动,效果更好。具体做法是,双膝跪在床上,胸部贴床,抬高臀部做提肛运动。

按摩穴位

穴位按摩、艾灸等外治法也对夜尿多有一定辅助治疗效果。

经常揉按摩此穴,可激发人体肾脏阳气,增强其蒸腾气化体内水液的能力,让体内水液得到气化变为精微物质,尿液生成就会减少。

晚上夜尿增多,多半是这4个原因导致!

照海穴:位于脚内踝骨下方凹陷处,左右脚各一处。照海穴是人体的八脉交会穴之一,具有助阳生火、蒸腾气化的作用。

方法:揉按时要两侧同时进行,每天早晚各进行1次,每次10分钟。老人多按这些穴位的话是可以帮助自己减少夜尿。


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